关于「外出骑行」的 20 个单词和表达，有中文、法语、英语、西班牙语、意大利语、德语、日语、阿拉伯语、荷兰语、葡萄牙语、巴西葡萄牙语、瑞典语、波兰语、罗马尼亚语、丹麦语和挪威语。这一站免费：所有单词都在这里，附带解释。
外出骑行
- 🇫🇷 法语
- la balade
- 🇬🇧 英语
- the hack
- 🇪🇸 西班牙语
- el paseo
- 🇮🇹 意大利语
- la passeggiata
- 🇩🇪 德语
- der Ausritt
- 🇯🇵 日语
- 外乗 (gaijō)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- النزهة على الخيل
- 🇳🇱 荷兰语
- de buitenrit
- 🇵🇹 葡萄牙语
- o passeio
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- o passeio
- 🇸🇪 瑞典语
- uteritten
- 🇵🇱 波兰语
- wyjazd w teren
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- plimbarea călare
- 🇩🇰 丹麦语
- rideturen
- 🇳🇴 挪威语
- turen
你在拉博勒已经遇到过这个词，那时你学的是怎么预约。现在，你就在骑行途中。⚠️「hack」是英式英语，美国人说「trail ride」。
和马一起下水
- 🇫🇷 法语
- se baigner avec son cheval
- 🇬🇧 英语
- to swim with your horse
- 🇪🇸 西班牙语
- bañarse con el caballo
- 🇮🇹 意大利语
- fare il bagno con il cavallo
- 🇩🇪 德语
- mit dem Pferd baden
- 🇯🇵 日语
- 馬と一緒に水に入る (uma to issho ni mizu ni hairu)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الاستحمام مع الحصان
- 🇳🇱 荷兰语
- met je paard zwemmen
- 🇵🇹 葡萄牙语
- tomar banho com o cavalo
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- nadar com o cavalo
- 🇸🇪 瑞典语
- bada med hästen
- 🇵🇱 波兰语
- kąpiel z koniem
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a înota cu calul
- 🇩🇰 丹麦语
- svømme med sin hest
- 🇳🇴 挪威语
- bade med hesten
骑在马鞍上，和马一起走进水里。⚠️ 这和让马游泳不是一回事：水可以没到马的胸口，马却始终没有游起来。
泻湖
- 🇫🇷 法语
- le lagon
- 🇬🇧 英语
- the lagoon
- 🇪🇸 西班牙语
- la laguna
- 🇮🇹 意大利语
- la laguna
- 🇩🇪 德语
- die Lagune
- 🇯🇵 日语
- ラグーン (ragūn)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- البحيرة الشاطئية
- 🇳🇱 荷兰语
- de lagune
- 🇵🇹 葡萄牙语
- a lagoa
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- a lagoa
- 🇸🇪 瑞典语
- lagunen
- 🇵🇱 波兰语
- laguna
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- laguna
- 🇩🇰 丹麦语
- lagunen
- 🇳🇴 挪威语
- lagunen
被珊瑚礁围住的平静海水，水浅，没有浪。下水就从这里下：绝不要去水道，那里的水流会把人往外海带。
潮汐
- 🇫🇷 法语
- la marée
- 🇬🇧 英语
- the tide
- 🇪🇸 西班牙语
- la marea
- 🇮🇹 意大利语
- la marea
- 🇩🇪 德语
- die Tide
- 🇯🇵 日语
- 潮 (shio)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- المد والجزر
- 🇳🇱 荷兰语
- het tij
- 🇵🇹 葡萄牙语
- a maré
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- a maré
- 🇸🇪 瑞典语
- tidvattnet
- 🇵🇱 波兰语
- pływ
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- mareea
- 🇩🇰 丹麦语
- tidevandet
- 🇳🇴 挪威语
- tidevannet
决定出发时间的是潮汐，不是马场的日程。低潮时沙地结实；高潮时就没有沙滩了。
低潮
- 🇫🇷 法语
- la marée basse
- 🇬🇧 英语
- low tide
- 🇪🇸 西班牙语
- la marea baja
- 🇮🇹 意大利语
- la bassa marea
- 🇩🇪 德语
- die Ebbe
- 🇯🇵 日语
- 干潮 (kanchō)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الجزر
- 🇳🇱 荷兰语
- eb
- 🇵🇹 葡萄牙语
- a maré baixa
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- a maré baixa
- 🇸🇪 瑞典语
- lågvatten
- 🇵🇱 波兰语
- odpływ
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- mareea joasă
- 🇩🇰 丹麦语
- lavvande
- 🇳🇴 挪威语
- lavvannet
🟥 是潮汐决定骑行时间，而不是反过来。低潮时，结实的沙带又宽又安全；高潮时只剩下又干又深的沙子，马会陷进去，很快就累了。⚠️ 德语有两个很短、和其他语言毫不相干的词：低潮叫 Ebbe，高潮叫 Flut。
结实的沙地
- 🇫🇷 法语
- le sable ferme
- 🇬🇧 英语
- firm sand
- 🇪🇸 西班牙语
- la arena firme
- 🇮🇹 意大利语
- la sabbia soda
- 🇩🇪 德语
- der feste Sand
- 🇯🇵 日语
- 締まった砂 (shimatta suna)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الرمل المتماسك
- 🇳🇱 荷兰语
- het stevige zand
- 🇵🇹 葡萄牙语
- a areia firme
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- a areia firme
- 🇸🇪 瑞典语
- fast sand
- 🇵🇱 波兰语
- ubity piasek
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- nisipul tare
- 🇩🇰 丹麦语
- fast sand
- 🇳🇴 挪威语
- fast sand
⚠️ 不要和湿沙混为一谈：结实的沙地都是湿的，但湿沙不一定结实。能承重的是海水刚退去的那一条——湿到足以压实，又还没干到会塌。🟥 只能在这里跑步，别的地方都不行：干沙伤肌腱，太湿的沙会把马蹄吸住。
单列纵队
- 🇫🇷 法语
- la file indienne
- 🇬🇧 英语
- single file
- 🇪🇸 西班牙语
- en fila india
- 🇮🇹 意大利语
- in fila indiana
- 🇩🇪 德语
- im Gänsemarsch
- 🇯🇵 日语
- 一列縦隊 (ichiretsu jūtai)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- السير في صف واحد
- 🇳🇱 荷兰语
- achter elkaar
- 🇵🇹 葡萄牙语
- a fila indiana
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- a fila indiana
- 🇸🇪 瑞典语
- gåsmarschen
- 🇵🇱 波兰语
- jazda gęsiego
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- șirul indian
- 🇩🇰 丹麦语
- gåsegang
- 🇳🇴 挪威语
- på rekke
⚠️ 英语说 single file，从不说「Indian file」——这个说法存在，但听起来很过时。🟥 德语最形象：im Gänsemarsch，「像鹅一样排队走」。这是野外骑行的基本队形：每个人都看得见前方，谁也不会被超过，马之间也不会互相较劲。
保持距离
- 🇫🇷 法语
- garder ses distances
- 🇬🇧 英语
- to keep your distance
- 🇪🇸 西班牙语
- guardar las distancias
- 🇮🇹 意大利语
- tenere le distanze
- 🇩🇪 德语
- Abstand halten
- 🇯🇵 日语
- 間隔を保つ (kankaku o tamotsu)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- حافظي على المسافة
- 🇳🇱 荷兰语
- afstand houden
- 🇵🇹 葡萄牙语
- manter a distância
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- manter distância
- 🇸🇪 瑞典语
- hålla avstånd
- 🇵🇱 波兰语
- zachować odstęp
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a păstra distanța
- 🇩🇰 丹麦语
- holde afstand
- 🇳🇴 挪威语
- holde avstand
🟥 这条规则能避免其他所有麻烦。离前面的马太近，马迟早想超过去——而被超过的马会以为你在邀它比赛。⚠️ 安全距离是一整匹马的长度，大约三米：前面的马突然停下时，你不会被踢到。
湿沙
- 🇫🇷 法语
- le sable mouillé
- 🇬🇧 英语
- the wet sand
- 🇪🇸 西班牙语
- la arena mojada
- 🇮🇹 意大利语
- la sabbia bagnata
- 🇩🇪 德语
- der nasse Sand
- 🇯🇵 日语
- 濡れた砂 (nureta suna)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الرمل المبلل
- 🇳🇱 荷兰语
- het natte zand
- 🇵🇹 葡萄牙语
- a areia molhada
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- a areia molhada
- 🇸🇪 瑞典语
- den blöta sanden
- 🇵🇱 波兰语
- mokry piasek
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- nisipul ud
- 🇩🇰 丹麦语
- det våde sand
- 🇳🇴 挪威语
- den våte sanden
海水退去后留下的硬沙带。只有这里可以跑步：干沙几分钟就会让肌腱疲劳。
有经验的骑手
- 🇫🇷 法语
- le cavalier confirmé
- 🇬🇧 英语
- the experienced rider
- 🇪🇸 西班牙语
- el jinete experimentado
- 🇮🇹 意大利语
- il cavaliere esperto
- 🇩🇪 德语
- der erfahrene Reiter
- 🇯🇵 日语
- 経験者 (keikensha)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الفارسة المتمرسة
- 🇳🇱 荷兰语
- de ervaren ruiter
- 🇵🇹 葡萄牙语
- o cavaleiro experiente
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- o cavaleiro experiente
- 🇸🇪 瑞典语
- den erfarna ryttaren
- 🇵🇱 波兰语
- doświadczony jeździec
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- călărețul experimentat
- 🇩🇰 丹麦语
- den erfarne rytter
- 🇳🇴 挪威语
- den erfarne rytteren
已经会骑马的人。⚠️ 泻湖里下水只对他们开放：初学者只在沙滩上骑，不去深水，而且还要求会游泳。如实说出自己的水平，决定了别人给你安排什么样的骑行。
向导
- 🇫🇷 法语
- le guide
- 🇬🇧 英语
- the guide
- 🇪🇸 西班牙语
- el guía
- 🇮🇹 意大利语
- la guida
- 🇩🇪 德语
- der Führer
- 🇯🇵 日语
- ガイド (gaido)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- المرشد
- 🇳🇱 荷兰语
- de gids
- 🇵🇹 葡萄牙语
- o guia
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- o guia
- 🇸🇪 瑞典语
- guiden
- 🇵🇱 波兰语
- przewodnik
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- ghidul
- 🇩🇰 丹麦语
- guiden
- 🇳🇴 挪威语
- guiden
走在最前面、熟悉水底的人。不要超过他：只有他知道哪里的沙会陷。
淡水
- 🇫🇷 法语
- l'eau douce
- 🇬🇧 英语
- the fresh water
- 🇪🇸 西班牙语
- el agua dulce
- 🇮🇹 意大利语
- l'acqua dolce
- 🇩🇪 德语
- das Süßwasser
- 🇯🇵 日语
- 真水 (mamizu)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الماء العذب
- 🇳🇱 荷兰语
- het zoete water
- 🇵🇹 葡萄牙语
- a água doce
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- a água doce
- 🇸🇪 瑞典语
- sötvattnet
- 🇵🇱 波兰语
- słodka woda
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- apa dulce
- 🇩🇰 丹麦语
- ferskvandet
- 🇳🇴 挪威语
- ferskvannet
回来后的冲洗。盐在马毛上干了会刺激皮肤、让毛发板结：冲洗不是讲究，而是骑行的一部分。
骑裸背马
- 🇫🇷 法语
- monter à cru
- 🇬🇧 英语
- to ride bareback
- 🇪🇸 西班牙语
- montar a pelo
- 🇮🇹 意大利语
- montare a pelo
- 🇩🇪 德语
- ohne Sattel reiten
- 🇯🇵 日语
- 裸馬に乗る (hadakauma ni noru)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الركوب من دون سرج
- 🇳🇱 荷兰语
- zonder zadel rijden
- 🇵🇹 葡萄牙语
- montar em pelo
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- montar em pelo
- 🇸🇪 瑞典语
- rida barbacka
- 🇵🇱 波兰语
- jeździć na oklep
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a călări fără șa
- 🇩🇰 丹麦语
- ride uden sadel
- 🇳🇴 挪威语
- ri barbakk
不用马鞍，直接骑在马背上。⚠️「bareback」在英语里是一个词，法语没有字面对应——猜不出来，所以更要记住。在水里它才最有意义：皮马鞍既怕盐又怕沙，所以下水常常是骑裸背马。你能感觉到马在身下游泳，那种感觉忘不了。
让马下水
- 🇫🇷 法语
- faire entrer son cheval dans l'eau
- 🇬🇧 英语
- to get your horse into the water
- 🇪🇸 西班牙语
- meter el caballo en el agua
- 🇮🇹 意大利语
- far entrare il cavallo in acqua
- 🇩🇪 德语
- das Pferd ins Wasser bringen
- 🇯🇵 日语
- 馬を水に入れる (uma o mizu ni ireru)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- إدخال الحصان إلى الماء
- 🇳🇱 荷兰语
- je paard het water in krijgen
- 🇵🇹 葡萄牙语
- fazer o cavalo entrar na água
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- fazer o cavalo entrar na água
- 🇸🇪 瑞典语
- få in hästen i vattnet
- 🇵🇱 波兰语
- wprowadzić konia do wody
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a-ți băga calul în apă
- 🇩🇰 丹麦语
- få sin hest ud i vandet
- 🇳🇴 挪威语
- få hesten ut i vannet
🟥 这座城市最核心、也最难的动作：很多马不肯下水。不要正面硬推——跟在另一匹马后面，给它时间，慢步前进，它一往前走就马上放松。被强迫的马只会学会拒绝。
起坐快步
- 🇫🇷 法语
- le trot enlevé
- 🇬🇧 英语
- rising trot
- 🇪🇸 西班牙语
- el trote levantado
- 🇮🇹 意大利语
- il trotto battuto
- 🇩🇪 德语
- das Leichttraben
- 🇯🇵 日语
- 軽速歩 (keihayaashi)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الخبب مع النهوض والجلوس
- 🇳🇱 荷兰语
- het lichtrijden
- 🇵🇹 葡萄牙语
- o trote levantado
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- o trote elevado
- 🇸🇪 瑞典语
- lätt trav
- 🇵🇱 波兰语
- kłus anglezowany
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- trapul ridicat
- 🇩🇰 丹麦语
- letridningen
- 🇳🇴 挪威语
- lettridningen
随着快步的节奏交替站起和坐下。这样可以长时间快步而不让马背疲劳——外出骑行必不可少。⚠️ 英国人说 rising trot，美国人说 posting trot：同一个动作，两个说法。
轻坐跑步
- 🇫🇷 法语
- galoper en équilibre
- 🇬🇧 英语
- to gallop in a light seat
- 🇪🇸 西班牙语
- galopar en equilibrio
- 🇮🇹 意大利语
- galoppare in equilibrio
- 🇩🇪 德语
- im leichten Sitz galoppieren
- 🇯🇵 日语
- 軽く腰を浮かせて駆歩する (karuku koshi o ukasete kakeho suru)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- العدو في وضع التوازن
- 🇳🇱 荷兰语
- in licht zit galopperen
- 🇵🇹 葡萄牙语
- galopar em suspensão
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- galopar em suspensão
- 🇸🇪 瑞典语
- galoppera i lätt sits
- 🇵🇱 波兰语
- galop w półsiadzie
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a galopa în poziție de echilibru
- 🇩🇰 丹麦语
- galoppere i let sæde
- 🇳🇴 挪威语
- galoppere i lett sits
臀部离开马鞍，重心放在马镫上，上身稍向前倾。这样在沙滩上长时间跑步也不会压到马背。⚠️ 英语说 light seat 或 two-point——两个支点，就是两条腿，而不是三个。
坐着跑步
- 🇫🇷 法语
- galoper assis
- 🇬🇧 英语
- to sit to the canter
- 🇪🇸 西班牙语
- galopar sentado
- 🇮🇹 意大利语
- galoppare seduto
- 🇩🇪 德语
- im Sitz galoppieren
- 🇯🇵 日语
- 座って駆歩する (suwatte kakeho suru)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- العدو في وضع الجلوس
- 🇳🇱 荷兰语
- doorzitten in galop
- 🇵🇹 葡萄牙语
- galopar sentado
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- galopar sentado
- 🇸🇪 瑞典语
- galoppera i fullsits
- 🇵🇱 波兰语
- galop w pełnym siadzie
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a galopa așezat
- 🇩🇰 丹麦语
- galoppere i fuldt sæde
- 🇳🇴 挪威语
- sitte ned i galopp
坐稳在马鞍里，骨盆随马的动作起伏。需要控制的时候用它——在水里、在地形变化时，或者马兴奋起来的时候。⚠️ 和轻坐跑步正相反：一个为了走得远，一个为了坐得稳。
抓住马鬃
- 🇫🇷 法语
- attraper la crinière
- 🇬🇧 英语
- to grab the mane
- 🇪🇸 西班牙语
- agarrarse a las crines
- 🇮🇹 意大利语
- afferrare la criniera
- 🇩🇪 德语
- die Mähne greifen
- 🇯🇵 日语
- たてがみをつかむ (tategami o tsukamu)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الإمساك بالعرف
- 🇳🇱 荷兰语
- de manen vastpakken
- 🇵🇹 葡萄牙语
- agarrar a crina
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- segurar na crina
- 🇸🇪 瑞典语
- ta tag i manen
- 🇵🇱 波兰语
- złapać się grzywy
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a te prinde de coamă
- 🇩🇰 丹麦语
- tage fat i manen
- 🇳🇴 挪威语
- ta tak i manen
🟥 用来稳住自己，又不会拉扯马嘴。马鬃没有神经：抓着它对马没有任何影响，而抓缰绳保持平衡会让马加速，或者伤到马嘴。这个动作要在用得上之前就学会——在水里、骑裸背马时，或者马突然闪避时。
轻坐快步
- 🇫🇷 法语
- trotter en équilibre
- 🇬🇧 英语
- to trot in a light seat
- 🇪🇸 西班牙语
- trotar en equilibrio
- 🇮🇹 意大利语
- trottare in equilibrio
- 🇩🇪 德语
- im leichten Sitz traben
- 🇯🇵 日语
- 軽く腰を浮かせて速歩する (karuku koshi o ukasete hayaashi suru)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الخبب في وضع التوازن
- 🇳🇱 荷兰语
- in licht zit draven
- 🇵🇹 葡萄牙语
- trotar em suspensão
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- trotar em suspensão
- 🇸🇪 瑞典语
- trava i lätt sits
- 🇵🇱 波兰语
- kłus w półsiadzie
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a trota în poziție de echilibru
- 🇩🇰 丹麦语
- trave i let sæde
- 🇳🇴 挪威语
- trave i lett sits
既不坐也不起坐：臀部一直离开马鞍，重心放在马镫上，和轻坐跑步一样。在不平的地面上长时间快步，或者为了减轻年轻马的背部负担时使用。⚠️ 英语说 light seat 或 two-point，和跑步时用的词一样。
在正确的对角起坐
- 🇫🇷 法语
- trotter enlevé sur le bon diagonal
- 🇬🇧 英语
- to rise on the correct diagonal
- 🇪🇸 西班牙语
- trotar levantado en el diagonal correcto
- 🇮🇹 意大利语
- trottare battuto sulla diagonale giusta
- 🇩🇪 德语
- auf dem richtigen Fuß leichttraben
- 🇯🇵 日语
- 正しい斜対で軽速歩をする (tadashii shatai de keihayaashi o suru)
- 🇸🇦 阿拉伯语
- الخبب الخفيف على القطر الصحيح
- 🇳🇱 荷兰语
- op de goede voet licht rijden
- 🇵🇹 葡萄牙语
- levantar no diagonal certo
- 🇧🇷 巴西葡萄牙语
- trotar no diagonal certo
- 🇸🇪 瑞典语
- rida lätt på rätt diagonal
- 🇵🇱 波兰语
- anglezować na właściwą nogę
- 🇷🇴 罗马尼亚语
- a face trap ridicat pe diagonala corectă
- 🇩🇰 丹麦语
- letride på den rigtige diagonal
- 🇳🇴 挪威语
- lettri på riktig diagonal
起坐快步时，外侧肩向前时站起，向后时坐下。对角不对，马在转弯时会失去平衡；外出骑行时，要不时换对角，让两侧均匀受力。⚠️ 英国人说 the correct diagonal，德国人说「正确的脚」（der richtige Fuß）。